Čudežna hrana: Živila, ki obnavljajo organe

Objem galebov in morjaZa jetra je znano, da se obnavljajo. Jetrne celice živijo okoli 150 dni. Nato stare celice zamenjajo nove in jetra lahko nadaljujejo z opravljanjem svoje funkcije – izločanje strupov iz organizma.

Za srce se je mislilo, da se ne regenerira in da imamo vse življenje »isto« srce. Raziskovanja so dokazala, da se lahko črpalka organizma obnavlja in to tri do štirikrat tekom življenja.

Koža se obnavlja na 28 dni, kostem je potrebno 10 let, rdeča krvna zrnca živijo okoli 4 mesece, celice črev se obnavljajo na vsake tri do štiri dni… a možganske celice se ne regenerirajo in to, kar smo dobili z rojstvom, dobili smo (zato jih je potrebno čuvati).

Zdravje pomeni tudi dobro regeneracijo organov, kajti stare celice se morajo zamenjati z novimi, da bi se lahko življenje nadaljevalo. Hrana je zelo pomembna za takšne obnove in koristno je vedeti, katera živila so najbolj koristna.

Obnavljanje živcev

Obstaja širok spekter naravnih sestavin, ki na živce delujejo regenerativno. Študija iz leta 2010, objavljena v Rejuvenation Research govori, da kombinacija

borovnice,

zelenega čaja in

karnozina (nahaja se v svinjini, govedini, ribah)

pomaga regeneraciji živcev in matičnih celic pri živalih z nevrodegenerativnimi boleznimi. 

Druge substance s podobnim delovanjem so:
kurkuma (koren rastline kurkuma)

apigenin (spojina, ki se nahaja v zeleni, peteršilju, artičokah)

borovnica, žen šen, rdeči žajbelj

resveratrol (črno vino, črno grozdje, črna čokolada)

matični mleček
teanin
(zeleni čaj)
kava

Obstajajo tudi druge snovi, ki pomagajo pri zdravljenju živcev tako, da popravljajo ovoj živčnega vlakna mielina. Tudi glasba in zaljubljenost vplivata pozitivno na regeneracijo in okrevanje nevronov.

Regeneracija jeter

Glicirizin je spojina, ki se nahaja v sladkem korenu. Po neki študiji se je izkazal kot odličen stimulans pri regeneraciji tistih živali, pri katerih je bil kirurško odstranjen del jeter.

Druge substance za regeneracijo jeter so:

karvakrol (iz olja origana)

kurkuma (koren rastline kurkuma)

korejski žen šen

artičoka

vitamin E (tofu, špinača, mandelj, sončnično seme, avokado, škampi, ribe, olivno olje, brokoli, buče)

Regeneracija beta celic

Beta celice proizvajajo inzulin v trebušni slinavki. Z naslednjimi spojinami je uspešno eksperimentirano za pomoč diabetikom:

indijska rastlina Gymnema Sylvestre

črna kumina

vitamin D (ribe, kaviar, jajca, sir)

kurkuma (koren kurkume)

arginin (rdeče meso, soja, jajca, morski sadeži, sezam)
avokado
grenka melona
blitva
koruzni laski, 

stevia
sulforafan (kalčki brokolija, ohrovt, brstični ohrovt, zelje, cvetača).

Hormonska regeneracija

Ena od spojin, ki obnavljajo hormone, oslabele od izgube elektronov, je vitamin C (paprika, ohrovt, kivi, brokoli, jagode, pomaranče, grah). Ta vitamin ima sposobnost, da povrne obliko in funkcijo estradiola (estrogen, E2), progesterona in testosterona, zaradi česar je lahko dober dodatek ali zamena hormonski terapiji.

Regeneracija srčne mišice

Do pred kratkim je veljalo, da se mišično tkivo ne regenerira. Nova raziskovanja kažejo, da obstojajo spojine, ki stimulirajo gradnike celic srčne mišice, ki tvorijo zdravo srčno tkivo.

Kaj jesti?

rezveratrol (črno vino, črno grozdje, črna čokolada)

sibirski žen šen
N-acetil-cistein
(ovseni kosmiči, svinjina, piščančje meso, pšenični kalčki, mladi sir)

Regeneracija hrustanca, sklepov, hrbtenice

Kurkumin in rezveratrol sta se dobro izkazala pri okrevanju poškodbe hrbtenjače, medtem ko za osteoartritis – degenerativno oboljenje sklepov – obstaja širok spekter potencialno regenerativnih substanc, ki se nahajajo v:

koprivi
ribjem olju in ostalih živilih, bogatih z vitaminom E

Vir: http://www.bizlife.rs/vesti/67548-cudesna-hrana-namirnice-koje-obnavljaju-organe

Prevod: Mojana

Advertisements

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s