Vitamin B12

womens-health-618cf5379643007044bcaf9499043cfc

Zahodnjaška medicina ne povezuje duševnih dogajanj z dogajanji v telesu. Ne razume, da je duševna težava posledica fizičnih težav. Ne glede na to kakšne duševne težave ima določena oseba, vse je posledica fizičnega neravnovesja. Če gremo še bolj v detalj, je vse posledica zastrupitve fizičnega telesa in pomanjkanja dobrih hranil. Razlogov za to pa je lahko več. Eden je prehiter vnos toksinov v telo (cepljenje, odstranjevanje amalgama, delo s toksičnimi snovmi…), neustrezno razstrupljanje zaradi hudega stresa, fizične in psihične preobremenitve (služba, partnerski odnosi, materialne skrbi), neustrezna prehrana, prikrita alergija na gluten, kava, alkohol, cigareti …

195_vitaminb12

Žalostno je, da psihiatrija tega zelo pomembnega vitamina ne uvršča med nujne testne parametre pri osebah, ki zbolijo za kakršnokoli obliko duševne bolezni. Zelo hitro pa znajo postaviti diagnozo, še hitreje predpisati zdravilo, ki ne zdravi, temveč potisne obolelega še globlje v njegov problem. Ljudje trpijo popolnoma brez potrebe. Pa tako malo je potrebno, da bi se rešili. Največji problem t.i. psihiatričnih bolnikov je posledica pomanjkanja vitamina B12.

 

Razlogov zakaj tega vitamina primanjkuje je veliko:

zmanjšana količina želodčne kisline • atrofični gastritis • avtoimunska perniciozna anemija • Helicobacter pylori • delna ali popolna gastrektomija • operacija želodčnega obvoda (hujšanje) • odstranitev dela črevesja • delna ali popolna odstranitev ileuma • neoplazme v prebavilih • podhranjenost • neprimerna prehrana • vegetarijanstvo • motnje hranjenja • sindromi, povezani z nezadostnim vsrkanjem hranil • alkoholizem • celiakija (glutenska enteropatija) • Crohnova bolezen • okužba s trakuljo • sindrom lenega črevesja • divertikuloza • vnetna črevesna bolezen • razraščanje škodljivih bakterij v tankem črevesu • pomanjkanje encima laktaze • obsevanje želodca, obsevanje črevnice (mehur, maternični vrat, maternica,prostata) • prirojene napake v presnovi vitamina B12 • pomanjkanje transkobalamina II • eksokrina pankreatična insuficienca • Imerslund-Gräebeckov sindrom• Zollinger-Ellisonov sindrom • napredovala bolezen jeter zaradi zdravil • antacidi • kolhicin • zaviralci H2 (zantac, tagamet, pepcid) • metformin (glukofag) • zaviralci protonske črpalke (omeprazol, nexium, prevacid, protonix) • anestezija z dušikovim oksidom • zloraba oziroma omamljanje z dušikovim oksidom • micifradin sulfat (neomicin) • fenitoin (dilantin) • para-aminosalicilati • kalijev klorid (K-Dur) • holestiramin (questran) – zdravilo za znižanje holesterola • povečane zahteve telesa • kronična hemolitična anemija • pretirano delovanje ščitnice • multipli mielom • mieloproliferativne bolezni • neoplazme • nosečnost.

Pomanjkanje lahko povzroči tudi neustrezna sanacija amalgamskih plomb. V kolikor pride v telo večja količina živega srebra, telo za razstrupljanje porablja velike količine B12.

Poleg ignoriranja pa je težava še v prenizki referenčni stopnji. Slovenska lestvica ima spodnjo mejo prenizko nastavljeno. Če ima bolnik na primer 180,00 enot vitamina, naša medicina trdi, da je to popolnoma ustrezna količina. V resnici seveda ni tako. Priporočljiva spodnja meja je 450,00 enot.

Evropska agencija za varnost hrane, EFSA, je za uporabo na označbah živil, ki so dober vir vitamina B12, odobrila naslednje zdravstvene trditve:

– prispeva k sproščanju energije pri presnovi

– prispeva k delovanju živčnega sistema

– prispeva k presnovi homocisteina

– prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju

– ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk

– ima vlogo pri delovanju imunskega sistema

– prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti

– ima vlogo pri delitvi celic

Kateri simptomi se pojavijo pri pomanjkanju?

Psihični:

– apatičnost

– razdražljivost

– paranoja

– manija

– prividi

– nasilno vedenje

– halucinacije

– psihoza

– osebnostne spremembe

– poporodna depresija/psihoza

Nevrološki simptomi:

parestezija (odrevenelost, ščemenje, pekoč občutek) • oslabelost nog, rok, trupa • težave z ravnotežjem • težave pri gibanju • nestanovitna ali nenormalna hoja – padci • omotičnost • motnje vida • zmedenost/dezorientiranost • pozabljivost, izguba spomina, demenca • motnje na področju okusa/vonja • drhtenje • nemirne noge • nočni krči v rokah in nogah • oslabljeno zaznavanje bolečine • oslabljen občutek za tresljaje • oslabljen občutek za položaj • oslabljena fina motorična koordinacija • mišični krči • nenormalni refleksi • paraliza • uhajanje vode ali blata • impotenca • depresija

Hematološki znaki:

slabokrvnost • levkopenija • ovalociti • makrocitoza (ni nujno, da je prisotna) • trombocitopenija • nizko ali normalno število retikulocitov • hipersegmentirani nevtrofili • anisocitoza • poikilocitoza • pancitopenija • Howell-Jollyjeva telesa

Drugi simptomi pomanjkanja vitamina B12

utrujenost • splošna oslabelost • pomanjkanje energije • bledikavost • izguba telesne teže • omotičnost • ortostatična hipotenzija • omedlevica • padci • tinitus • pohajanje sape • zadihanost ob naporu • tahikardija • hepatomegalija • splenomegalija • izguba teka • anoreksija • vnetje jezika/glositis • zaprtje • driska • prezgodnje sivenje las • neplodnost • spontani splavi

Simptomi pomanjkanja vitamina B12 pri dojenčkih in otrocih

zaostajanje v razvoju • nazadovanje v razvoju • apatičnost • razdražljivost • hipotonija • oslabelost • drhtenje • nehoteni gibi • napadi • ataksija • anoreksija • prepočasna rast • prepočasno pridobivanje teže • prepočasna rast glave • zaostajanje na področju socializacije • slabe gibalne spretnosti • zaostajanje na področju jezikovnih veščin • težave z govorom • nižji inteligenčni količnik • duševna zaostalost • slabokrvnost • makrocitoza (ni nujno, da je prisotna)

Poleg B12 so duševne težave in druge nevrološke motnje (npr. motnje učenja, socialnih stikov) zelo povezane tudi s celovito oskrbo telesa z maščobami in delovanjem žlez zaradi prekomernega vnosa ogljikohidratne prečiščene prehrane (bela moka, sladkor, peciva, cmoki, testenine … ). http://www.medinmleko.si/

Absorbcija vitamina B12

V našem telesu vitamin B12 sicer tvorijo bakterije v debelem črevesu, vendar ga organizem absorbira že nad mestom nastajanja – iz tankega črevesa, zato je telo odvisno predvsem od prehranskih virov vitamina B12. V živilih je vitamin B12 večinoma vezan na beljakovine. Absorbcija vitamina B12 je sicer precej kompleksna, bolj kot pri drugih hranilih. Pri zdravih ljudeh se iz hrane absorbira približno 50 % zaužitega vitamina B12.

Možgani so dokazano povezani s črevesjem. Če je črevesje zastrupljeno, poškodovano, porozno, slej ko prej pride do popolne zastrupitve možganov. To je fizična zastrupitev, ki pa se kaže kot psihična bolezen. Zato v nekaterih primerih z razstrupljanjem in ustrezno hrano lahko ozdravijo avtističnega otroka. Če ima oseba porozno črevesje in uživa gluten, se zastrupitev z glutenom lahko kaže kot huda depresija, psihoza …

Ustrezna oblika B12 vitamina je metilcobalamin. Dodatki so v obliki podjezičnih tablet in podjezičnega spraya. V primeru perniciozne anemije pa verjetno taka oblika ne bo ustrezna. V tem primeru je potrebno doživljenjsko dodajanje vitamina v obliki injekcij.

Ko se odločamo za dodatno uživanje vitamina B12, moramo biti pozorni v kakšni obliki je: ali je v obliki cianokobalamina ali metilkobalamina.

Cianokobalamin je poceni sintetični vitamin, ki ga ne bomo našli v naravi in je tudi najpogosteje v prodaji. Vezano ima cianidno molekulo (CN), ki jo mora telo zamenjati z metilno skupino (CH3), da ga lahko uporabi. Pri tem uporablja metilne skupine iz telesnih rezerv in tako telo na biokemični ravni porablja več energije.

Metilkobalamin je vitamin B12 v naravni obliki in metilno skupino že ima vezano (brez cianidne), kar pomeni, da ga naše telo lahko takoj uporabi in da ga zato ne potrebuje preoblikovati. Je zelo močan antioksidant.

Vitamin B12 je v jetrih, govedini, svinjini, ribah, jajcih, siru, mleku in mlečnih izdelkih …

Knjiga o vitaminu B12: http://www.misteriji.si/art/0/Kaj_pa_ce_je_kriv_B12

Dayseya

Advertisements

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava / Spremeni )

Connecting to %s